지압 손 운동

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지압 손 운동

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손 운동은 혈액순환과 밀접한 관계를 가지고 있어서 손 운동을 많이 해주면 손의 혈액순환이 잘되고, 대뇌 부위의 혈액 순환도 왕성해져서
평상시에도 손가락을 굽혔다 폈다 하는 운동을 해주면 좋으며 항상 손을 비벼주고 조물조물 만져주는 것도 좋아요.옛날에 할아버지께서손에 항상 호두를 쥐고 둥글둥글 굴리셨는데 이러한 운동 효과가 있는 줄도 모르고 어릴 적에는 왜 호두를 안 까먹고 만지기만 할까 궁금했던 일이 생각나네요.^^
일반적으로 기구를 이용해서 운동을 해주는 것이 좋으며 지압봉을 이용해서 운동을 해주는 것이 가장 효과가 좋다고 합니다. 그래서 생각날 때마다 집에 있던 지압봉 등의 기구들을 이용해서 운동을 해주려고 노력은 많이 하는데 말처럼 쉽진 안네요. ㅋㅋ지압봉을 이용한 운동방법을 간략히 소개하면 양손으로 살짝살짝 비벼서 굴려주어야 합니다.

손등을 압박하면서 양손을 지압합니다.손가락 지압법은 손가락 앞, 뒤, 옆 모두 약하게 압박하면서 열 손가락 모두 굴려서 자극을 주며 1회에 10~20번 정도 해주면 피로 해소에 도움을 줍니다.

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지압봉 이온지압구

팁! 40분 이상 하면 더 효과가 좋아진다고 하네요~^^ 주의할 내용이 전동용 기구는 손의 무기력감을 줄 수 있고 돌 등은 손이 차질 수 있어요. 지압봉을 이용하는 게 가장 좋은 방법이며 시중의 값싼 볼펜 자극기구들은 주의해서 사용하여야 합니다.플라스틱의  자극 효과는 효과도 미흡하고 지속적인 자극을 주었을 때 오히려 질병을 더욱더 악화시킬 우려가 있습니다. 반드시 금속 돌기에 금도금의 침봉의 이용이 바람직합니다.

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