지압 효과 건강에 좋은 발지압판 지압의 효과 사람의 몸은 일정한 운동을 해주어야 건강을 유지하며 지낼 수 있습니다. 발 지압판 위에서 30~40분간 운동하면 좋지만 처음 지압을 하거나 약하신 분들은 5분부터 시작하여 점점 시간을 늘려주면 좋아요. 적당한 운동효과는 혈액순환을 왕성하게 하고 관절도 부드러워지고 근력도 튼튼해지며 유산소 운동을 매일 60분 이상 6개월에서 1년 이상 실시하면 고지혈증, 동맥경화증, 심장병, 관절, 근육통 등 약해졌던 신체들이 점점 좋아지며 가장 좋은 운동은 걷기운동입니다. 맨발로 산책로를 걸으면 땅에 있던 돌이나 풀들이 발바닥과 접촉을 통해서 자극을 준다고 해요. 하지만 발지압판 위에서 하는 기 운동은 따로 나가야하는 시간을 낼 필요도 없고 일상생활에서 쉽게 할 수 있기 때문에 더욱 좋은 것 같아요. 지압운.. 2020. 10. 12. 이전 1 다음